Od wyczerpania do równowagi: jak odzyskać siebie w rodzicielstwie
Od wyczerpania do równowagi
Wystarczy zapisać się raz, aby uczestniczyć w obu częściach warsztatów.
Budzisz się zmęczona/y i czujesz, że nie masz siły do kochania (bycia blisko) swoich dzieci?
Nagle brakuje Ci cierpliwości do najmniejszych rzeczy?
Często wybuchasz złością, a potem borykasz się z poczuciem winy?
Chcemy otwarcie pogadać o bezsilności, złości, zmęczeniu czy niechęci – bez wstydu i ocen.
Zapraszamy rodziców, bez względu na wiek i liczbę dzieci, którzy:
- czują chroniczne zmęczenie, które nie mija po odpoczynku,
- doświadczają emocjonalnego wyczerpania – braku energii do okazywania empatii i miłości dzieciom,
- mają poczucie dystansu od swoich dzieci lub partnera,
- borykają się z poczuciem winy, że nie są „wystarczająco dobrymi” rodzicami,
- straciły radość z bycia rodzicem i czują, że ich rola staje się jedynie przykrym obowiązkiem,
- obserwują u siebie spadek cierpliwości, częste wybuchy złości lub uczucie apatii.
Podczas warsztatów:
- zrozumiesz, czym jest wypalenie rodzicielskie i jak je rozpoznać,
- odróżnisz zmęczenie od wypalenia,
- poznasz swoje sygnały ostrzegawcze i czynniki ryzyka,
- otrzymasz konkretne narzędzia do radzenia sobie ze stresem i emocjami,
- nauczysz się dbać o siebie – nie z egoizmu, ale by tworzyć fundament dobrostanu całej rodziny.
Kiedy: piątki: 12 i 19 czerwca, w godzinach 17:30-20:30
Gdzie: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców, Woronicza 44a, Warszawa
Dla kogo: rodzice i opiekunowie, mieszkańcy Warszawy, w szczególności Dzielnicy Mokotów
Spotkanie poprowadzi Agata Radzka
– pedagożka specjalna (tyflopedagożka), psycholożka, doradczyni zawodowa, trenerka, certyfikowana instruktorka Szkoły dla Rodziców i Wychowawców.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam pełniąc funkcję specjalisty ds rehabilitacji osób głuchoniewidomych, pedagoga specjalnego, doradcy zawodowego i nauczyciela współorganizującego proces kształcenia w szkole podstawowej, tyflopedagoga w przedszkolu, prowadząc cały czas warsztaty „Jak mówić, aby dzieci nas słuchały, jak słuchać, aby dzieci do nas mówiły” oraz „Rodzeństwo bez rywalizacji”. Od wielu lat pracuję z osobami z uszkodzeniem wzroku. Z osobami dorosłymi pracuję zarówno indywidualnie oraz prowadząc grupy psychoedukacyjne, grupy wsparcia, warsztaty rozwojowe, konsultacje. Prywatnie –żona, mama trójki dzieci. Lubię oglądać filmy, grać w gry planszowe, podróżować i gotować.
- Zajęcia są bezpłatne. Obowiązują zapisy za pomocą formularza, który znajduje się na górze strony.
- Informacje o specjalnych potrzebach uczestnika zajęć prosimy zgłaszać na adres warsztaty@fundacjaroro.org na co najmniej 5 dni roboczych przed zajęciami.
- Przed zapisaniem się na zajęcia prosimy o zapoznanie się z Regulaminem, w którym znajduje się Klauzula informacyjna dotycząca przetwarzania danych osobowych.
* Zanim się zapiszesz, upewnij się, że na pewno możesz wziąć w nich udział. Zależy nam na wykorzystaniu każdego miejsca. Jeśli mimo wszystko okaże się, że nie możesz uczestniczyć w zajęciach – poinformuj nas o rezygnacji. Wyślij wiadomość „rezygnuję” na adres warsztaty@fundacjaroro.org.
”STAWIAM NA ROZWÓJ – edycja 14″
Zadanie finansowane przez Dzielnicę Mokotów m.st. Warszawy.
