[LISTA REZERWOWA] Systematyczny trening redukcji stresu

Zapisy na listę rezerwową. Poprosimy o maila na adres warsztaty@fundacjaroro.org z dopiskiem „Warsztaty – stres”. W treści maila prosimy podać numer telefonu.

Stres jest nieodzownym elementem naszego życia. Mądre zarządzanie sobą w stresie pomaga nam nie ponosić zbyt wysokich kosztów zdrowotnych, emocjonalnych i relacyjnych. Będziemy się spotkać, aby wspólnie doświadczyć różnych technik redukcji stresu, które możemy wpleść w nasze codzienne plany, po to, żeby systematycznie redukować skutki stresu. Spotkania będą miały charakter treningowy.

Tematyka spotkań:

1. Sfery dobrostanu. Ciało, Umysł, Emocje

2. Odreagowanie – techniki uwalniające napięcie

3. Odpoczynek – techniki odzyskiwania energii

Zajęcia są bezpłatne.

Kiedy: wtorki, 7.10, 14.10, 21.10 , godz. 18.00-20.15 (jeden zapis na cały cykl)

Gdzie: zajęcia prowadzone będą w formie online, na platformie Zoom; przed spotkaniem wyślemy link, dzięki któremu będziecie mogli wziąć udział w zajęciach. Potrzebne będzie stabilne łącze z internetem, urządzenie z mikrofonem i kamerką

Dla kogo: rodzice/opiekunowie, pierwszeństwo w zapisach mają mieszkańcy Woli

Spotkanie realizowane będzie w formie warsztatów online. Oznacza to, że uczestnicy będą siebie widzieli, słyszeli, mieli możliwość dyskusji, pracy w parach i grupach. Dla poczucia bezpieczeństwa i efektywnej pracy warsztatowej konieczne jest zatem korzystanie przez wszystkich z kamerki i mikrofonu. Zajęcia nie będą nagrywane ani utrwalane.

• Zajęcia są bezpłatne. Obowiązują zapisy za pomocą formularza, który znajduje się poniżej.
• Dbamy o bezpieczny rozwój dzieci i młodzieży. Przyjęte w Fundacji Standardy i Polityka ochrony dzieci przed krzywdzeniem są tego dodatkowym wyrazem. Zachęcamy do zapoznania się z nimi na stronie: https://fundacjaroro.org/polityka-ochrony-dzieci/
• Informacje o specjalnych potrzebach uczestnika zajęć prosimy zgłaszać na adres warsztaty@fundacjaroro.org na co najmniej 5 dni roboczych przed zajęciami.
• Przed zapisaniem się na zajęcia prosimy o zapoznanie się z Regulaminem, w którym znajduje się Klauzula informacyjna dotycząca przetwarzania danych osobowych.

* Zanim się zapiszesz, upewnij się, że na pewno możesz wziąć udział w spotkaniu. Zależy nam na wykorzystaniu każdego miejsca. Jeśli mimo wszystko okaże się, że nie możesz uczestniczyć w zajęciach – poinformuj nas o tym. Dzięki temu zwolni się miejsce dla innej osoby (wystarczy przesłać maila na adres warsztaty@fundacjaroro.org, a w tytule podać nazwę warsztatów i słowo „Rezygnuję”).