- To wydarzenie minęło.
Cykl „Odetchnij. Jak odpoczywać i budować swoją siłę?” – trening o pracy ze stresem
25 marca godz. 18:00 - 20:15
Free
Zapisujesz się na cykl trzech spotkań. Przed zapisem prosimy upewnij się, że możesz wziąć udział we wszystkich trzech spotkaniach.
Stres jest nieodzownym elementem naszego życia. Mądre zarządzanie sobą w stresie pomaga nam nie ponosić zbyt wysokich kosztów zdrowotnych, emocjonalnych i relacyjnych. Spotkamy się, aby wspólnie doświadczyć różnych technik redukcji stresu, które możemy wpleść w nasze codzienne plany, po to, żeby systematycznie redukować skutki stresu. Spotkania będą miały charakter treningowy.
Tematyka spotkań:
1. Sfery dobrostanu
2. Odpoczynek – co to oznacza
3. Co buduje naszą siłę?
4. Emocje dobrostanu
Zajęcia są bezpłatne.
Kiedy: wtorki, 25.03, 1.04, 8.04, godz. 18.00-20.15 (jeden zapis na cykl trzech spotkań, które stanowią całość)
Gdzie: zajęcia prowadzone będą w formie online, na platformie Zoom; przed spotkaniem wyślemy link, dzięki któremu będziecie mogli wziąć udział w zajęciach. Potrzebne będzie stabilne łącze z internetem, urządzenie z mikrofonem i kamerką
Dla kogo: rodzice/opiekunowie, szczególnie mile są widziani mieszkańcy/mieszkanki Warszawy, Dzielnicy Wola.
Spotkanie realizowane będzie w formie warsztatów online. Oznacza to, że uczestnicy będą siebie widzieli, słyszeli, mieli możliwość dyskusji, pracy w parach i grupach. Dla poczucia bezpieczeństwa i efektywnej pracy warsztatowej konieczne jest zatem korzystanie przez wszystkich z kamerki i mikrofonu. Zajęcia nie będą nagrywane ani utrwalane.
Spotkanie poprowadzi Joanna Szeluga, psycholog
– żona i mama dwóch nastoletnich chłopców. To oni są głównymi nauczycielami w jej życiu i wyzwalaczami rozwoju. Jest też szczęśliwą posiadaczką trzech psów, dzięki którym bycie blisko natury jest codziennym doświadczeniem. Od ponad 20 lat pracuje jako psycholog, specjalizując się w pracy związanej z rozwojem osobistym, psychoedukacją i wsparciem psychologicznym. Pracuje w liceum. Przygotowuje się do pracy psychoterapeutycznej. Pracuje indywidualnie, z parami i z grupami. Uwielbia podczas pracy korzystać z fotografii lub innych narzędzi łączących rozwój i sztukę.
- Zajęcia są bezpłatne. Obowiązują zapisy za pomocą formularza, który znajduje się poniżej.
- Dbamy o bezpieczny rozwój dzieci i młodzieży. Przyjęte w Fundacji Standardy i Polityka ochrony dzieci przed krzywdzeniem są tego dodatkowym wyrazem. Zachęcamy do zapoznania się z nimi na stronie: https://fundacjaroro.org/polityka-ochrony-dzieci/
- Informacje o specjalnych potrzebach uczestnika zajęć prosimy zgłaszać na adres warsztaty@fundacjaroro.org na co najmniej 5 dni roboczych przed zajęciami.
- Przed zapisaniem się na zajęcia prosimy o zapoznanie się z Regulaminem, w którym znajduje się Klauzula informacyjna dotycząca przetwarzania danych osobowych.
* Zanim się zapiszesz, upewnij się, że na pewno możesz wziąć udział w spotkaniu. Zależy nam na wykorzystaniu każdego miejsca. Jeśli mimo wszystko okaże się, że nie możesz uczestniczyć w zajęciach – poinformuj nas o tym. Dzięki temu zwolni się miejsce dla innej osoby (wystarczy przesłać maila na adres warsztaty@fundacjaroro.org, a w tytule podać nazwę warsztatów i słowo „Rezygnuję”).
Projekt „Rodzinnie na Woli” współfinansowany jest przez m.st. Warszawa Dzielnica Wola.