Opis:

PONIEWAŻ NIE WSZYSCY PRZYSZLI NA PIERWSZE ZAJĘCIA, TO MOŻEMY DOPISAĆ 2 OSOBY DO CYKLU, ZOSTAŁO JESZCZE 9 SPOTKAŃ

Zapraszamy na XIII już edycję grupy rozwojowej „Jestem sobą”.

Mówisz „tak” myśląc „nie”?
Masz czasem wrażenie, że inni Cię wykorzystują?
Trudno Ci prosić o pomoc?

Jeśli tak, to zapraszamy Cię na zajęcia grupy rozwojowej, podczas których między innymi:
– podyskutujemy o faktach i mitach dotyczących asertywności,
– zastanowimy się czym różnią się od siebie zachowania uległe, agresywne i asertywne,
– poćwiczmy jak odmawiać i prosić,
– dowiesz się jak bronić swojego zdania będąc jednocześnie otwartym na opinie innych,
– zastanowimy się jak konstruktywnie wyrażać i przyjmować krytykę oraz
– jak chwalić i przyjmować komplementy,
– dowiesz się kim jest krytyk wewnętrzny i sprawdzisz co możesz zrobić, aby osłabić jego siłę.

Te warsztaty to przygoda poznawania siebie i rozprawiania się z przekonaniami, które Cię ograniczają. To nauka szacunku do siebie przy równoczesnym szacunku do innych. To podróż ku wewnętrznej sile, ku otwartości, łagodności, stanowczości i odwadze, ku wartościowszym relacjom z ludźmi i większej satysfakcji z życia. Zapraszamy serdecznie!

Warsztaty składają się z 10 cotygodniowych, wtorkowych spotkań, które stanowią całość. Zapraszamy do zapisów rodziców dzieci w wieku 1-6 lat, którzy chcą i mogą wziąć udział w całym cyklu. Na warsztaty można przyjść z małym dzieckiem, które podczas spotkań pozostaje pod opieką rodzica. Jeśli macie możliwość zostawienia dziecka pod czyjąś opieką to zapraszamy do skorzystania – uczestnictwo bez dziecka zdecydowanie zwiększa efektywność warsztatów.

Kiedy: 16, 23 i 30.10, 6, 13, 20 i 27.11, 4, 11 i 18.12, zawsze w godz. 10:30-13:30
Gdzie: ul. Twarda 1, Miejsce Inicjatyw Sąsiedzkich

Dla kogo: Na warsztaty zapraszamy rodziców dzieci w wieku 0-6 lat

Uczestnicy poprzednich edycji, zapytani jak zachęciliby koleżankę/ kolegę do wzięcia udziału w kolejnej edycji warsztatów, napisali:

– „Dzięki tym warsztatom poznasz siebie lepiej, będziesz wiedział/a jak zachować się w trudnych dla Ciebie sytuacjach, przepracujesz to, co do tej pory znałaś/eś z teorii.”
– „Warsztaty otwierają oczy na wiele tematów. Dają ogromnego kopa do działania.”
– „Świetna sprawa, żeby słuchać się w siebie. Poznać spostrzeżenia innych ludzi na daną sytuację. Rewelacyjny relaks od codzienności, bardzo dobrze wykorzystane 3 godziny. Poznasz też techniki jak radzić sobie ze stresem, uważniej reagować na daną sytuację. Rewelacyjne zajęcia.”

A na pytanie „Co zajęcia zmieniły w Twoim życiu?” odpowiedzieli:
– „Czuję się mniej sfrustrowana. Lepiej potrafię wyrażać swoje emocje i potrzeby. Mniej we mnie złości, a więcej spokoju i wyrozumiałości dla innych.”
– „Dostarczyły mi wiedzy, spowodowały, że zaczęłam siebie obserwować w różnych sytuacjach i stosować lepsze dla siebie rozwiązania, inaczej reagować i zachowywać się – w efekcie czuję się bardziej komfortowo.”
– „Coraz częściej zwracam uwagę na siebie, na swoje potrzeby, w tak zwanym „zdrowym” egoiźmie.”
– „Zajęcia pomogły mi w zrozumieniu swoich emocji i zachowań. Dały mi siłę do zmian i poczucie, że warto pracować nad sobą.”

Warsztaty poprowadzi Agnieszka Amborska – certyfikowany trener, ukończyła Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego INTRA. Lubi inspirować do zmian i do brania życia w swoje ręce. Daje narzędzia, rozbudza motywację do działania. Uczestników swoich warsztatów wspiera w procesie życiowych zmian – w rozwoju asertywności, umiejętności komunikacji oraz zarządzania sobą w czasie, a także w lepszym radzeniu sobie ze złością i ze stresem. Prowadzeniem szkoleń i warsztatów zajmuje się od 2004 roku. Jest szefową Fundacji RoRo, współtworzy także projekt skierowany do dzieci pracowniaeksperymentu.pl Ma męża i trójkę dzieci, lubi pływać.

Spotkania są bezpłatne. Liczba miejsc jest ograniczona – obowiązują zapisy za pomocą poniższego formularza. Przed zapisaniem się na zajęcia prosimy o zapoznanie się z Regulaminem, w którym znajduje się Klauzula informacyjna dotycząca przetwarzania danych osobowych. 

Jeśli podoba Ci się to co robimy, to po spotkaniu będziesz mogła/ mógł przekazać darowiznę, która wesprze realizację projektów Fundacji RoRo. Dzięki Waszym wpłatom możemy robić to, co robimy.

Warsztaty są częścią projektu „Przestrzeń dla rodziny” finansowanego ze środków m. st. Warszawy

Zarezerwuj miejsce