z myślą o rodzicach i dzieciach

Zaznacz stronę

Uważność w rodzinie, trening antystresowy online

Uważność w rodzinie, trening antystresowy online

Miejsce:  

Zajęcia skierowane są do rodziców dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym (klasy 1-3) oraz do kadry pomocniczej z przedszkoli i szkół.

UWAGA – ZANIM ZAPISZESZ SIĘ NA WARSZTATY TO PRZECZYTAJ DOKŁADNIE OPIS SPOTKANIA I SPRAWDŹ W KALENDARZU CZY MASZ CZAS WTEDY, GDY ZAPLANOWANE SĄ ZAJĘCIA

Na warsztatach zaprezentujemy wiedzę i praktykę dotyczącą dziecięcego stresu. Nauczymy się rozpoznawać dziecięcy stres. Poznamy proste ćwiczenia, które będą wspierały odporność psychiczną naszych dzieci. Poznamy sposoby na redukcję skutków doświadczanego przez dziecko stresu.
Poszukamy też sposobów na towarzyszenie dziecku, które przeżywa trudne emocje.
Będziemy bazować na wiedzy o uważności, wrażliwości, odporności psychicznej, komunikacji opartej na empatii (NVC).
Wychodzimy z założenia, że to w nas rodzicach jest baza dla lepszego radzenia sobie z trudnościami, które przeżywają nasze dzieci. Dlatego integralną częścią tego warsztatu będzie szukanie sposobów na dbanie o swój dobrostan.
Podczas warsztatów poruszymy następujące tematy:
1. Reakcja stresowa – czym jest, jak ją rozpoznawać, jakie są skutki doświadczanego stresu dla dziecka
2. Odreagować napięcia – rola aktywności ruchowej w regulowaniu napięcia
3. Uważność jako umiejętność budowania dobrostanu i odporności na wyzwania.
4. Praktyki wyciszające i kojące
5. Rola emocji w radzeniu sobie ze stresem – praktyka wdzięczności i życzliwości
6. Elastyczność psychologiczna – jak możemy uczyć dzieci umiejętności reagowania na trudności.
Zajęcia skierowane są do rodziców dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym (klasy 1-3) oraz do kadry pomocniczej z przedszkoli i szkół.

Spotkanie realizowane będzie w formie online, poprzez platformę ZOOM. Aby wziąć w nim udział potrzebny jest komputer, tablet lub telefon, stabilne połączenie z internetem, kamerka internetowa oraz głośnik. Podczas zajęć wszyscy uczestnicy będą siebie widzieli, słyszeli, mieli możliwość rozmawiania, pracy w parach i grupach. W trosce o komfort osób biorących udział w zajęciach i prowadzącej warunkiem wzięcia udziału w spotkaniu jest gotowość uczestników do włączenia kamerki. Nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie udziału w zajęciach prowadzonych w tej formie.

Spotkanie jest bezpłatne. Liczba miejsc jest ograniczona – zapisz się poniżej. Przed zapisaniem się na zajęcia prosimy o zapoznanie się z Regulaminem, w którym znajduje się Klauzula informacyjna dotycząca przetwarzania danych osobowych. 

Warsztaty poprowadzi Joanna Szeluga – żona i mama dwóch chłopców w wieku szkolnym. To oni są głównymi nauczycielami w jej życiu i wyzwalaczami rozwoju. Jest też szczęśliwą posiadaczką dwóch psów, dzięki którym bycie blisko natury jest codziennym doświadczeniem. Od 19 lat pracuje jako psycholog, specjalizując się w pracy związanej z rozwojem osobistym, psychoedukacją i wsparciem psychologicznym. Przygotowuje się do pracy psychoterapeutycznej. Pracuje indywidualnie, z parami i z grupami. Uwielbia podczas pracy korzystać z fotografii lub innych narzędzi łączących rozwój i sztukę.

Kiedy: piątki, 19 i 26.11, 3 i 10.12, godz. 18:00-21:00, data piątego spotkania zostanie ustalona z uczestnikami, dołączasz do zajęć od drugiego spotkania.

Gdzie: zajęcia prowadzone będą online, przed warsztatami wyślemy link, dzięki któremu będziecie mogli wziąć udział w spotkaniu

Dla kogo: na spotkania zapraszamy rodziców  – mieszkańców Ochoty lub osoby, których dziecko uczęszcza do placówki edukacyjnej na Ochocie, a także kadrę pomocniczą z przedszkoli i szkół podstawowych na terenie Dzielnicy Ochota m.st. Warszawy. Zajęcia skierowane są do rodziców dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym (klasy 1-3) oraz do kadry pomocniczej z przedszkoli i szkół.

Warsztaty są częścią projektu „Ochocka Akademia Świadomego Rodzica, edycja 2″ finansowanego ze środków m. st. Warszawy, Dzielnica Ochota.

UWAGA – ZANIM ZAPISZESZ SIĘ NA WARSZTATY TO PRZECZYTAJ DOKŁADNIE OPIS SPOTKANIA I SPRAWDŹ W KALENDARZU CZY MASZ CZAS WTEDY GDY ZAPLANOWANE SĄ ZAJĘCIA.

  • 19 listopada 2021
    18:00 - 21:00
Skip to content