Jak wspierać dzieci w radzeniu sobie ze stresem, cykl 4 warsztatów online

Zapraszamy rodziców dzieci w wieku szkolnym na warsztaty o tym jak wspierać je w radzeniu sobie ze stresem.

Zajęcia są cyklem 4 spotkań: środy, 3, 10, 17 i 24.11, zawsze w godz. 18:00-21:00, zapisując się na zajęcia deklarujesz udział w całym cyklu.

Poszukamy odpowiedzi na m.in. na pytania:
– Jak pomóc dziecku gdy przeżywa stres szkolny?
– Co zrobić, gdy przeżywa silne emocje?
– Jak wspierać rozwój by mogło być odporne psychicznie?

W obecnej sytuacji wiele osób, w tym dzieci, ma problem z napięciem, regulacją emocji oraz stresem. Wpływa to negatywnie na ich poziom koncentracji, ale również problemy zdrowotne. Aby dzieci mogły budować swój wewnętrzny spokój i równowagę oraz lepiej radzić sobie z wyzwaniami współczesnego świata, potrzebują konkretnych umiejętności. Rodzic jest najlepszym przewodnikiem na drodze emocji, zdrowia i prawidłowych nawyków. Na co dzień, korzystając z zabaw i ćwiczeń, można przy niedługim nakładzie czasu i energii zbudować silną podstawę zdrowego rozwoju dziecka.

Na warsztatach poruszymy tematy:
– stresu
– samoregulacji
– odporności psychicznej

Uczestnicy otrzymają:
– wiedzę z zakresu stresu,
– konkretne zabawy rozwijające uważność,
– ćwiczenia rozwijające samoregulację u dzieci,
– ćwiczenia dla dzieci obniżające poziom stresu,
– ćwiczenia dla osób dorosłych, które umożliwią zadbanie o swój dobrostan.

Spotkania mają formę warsztatową, aby rodzice mieli możliwość doświadczać, ćwiczyć oraz inspirować się doświadczeniem prowadzącej oraz innych uczestników.

WAGA – ZANIM ZAPISZESZ SIĘ NA WARSZTATY, PRZECZYTAJ DOKŁADNIE OPIS SPOTKAŃ I SPRAWDŹ W KALENDARZU CZY MASZ CZAS WTEDY, GDY ZAPLANOWANE SĄ ZAJĘCIA.

Spotkania realizowane będą w formie warsztatów online, poprzez platformę ZOOM. Aby wziąć w nich udział potrzebny jest komputer, tablet lub telefon, stabilne połączenie z internetem, kamerka internetowa oraz głośnik. Podczas zajęć wszyscy uczestnicy będą siebie widzieli, słyszeli, mieli możliwość rozmawiania, pracy w parach i grupach. W trosce o komfort osób biorących udział w zajęciach i prowadzącej warunkiem wzięcia udziału w warsztatach jest gotowość uczestników do włączenia kamerki. Nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie udziału w zajęciach prowadzonych w tej formie.

Spotkania są bezpłatne. Liczba miejsc jest ograniczona – zapisz się poniżej. Przed zapisaniem się na zajęcia prosimy o zapoznanie się z Regulaminem, w którym znajduje się Klauzula informacyjna dotycząca przetwarzania danych osobowych.

Warsztaty poprowadzi Jowita Wowczak
Jest absolwentką psychosomatyki i somatopsychologii, konsultantem ds. redukcji stresu i nauczycielem uważności i medytacji, terapeutą oddechu i promotorem zdrowia w ujęciu holistycznym. Prowadzi warsztaty i konsultacje indywidualne. Pomaga rozwijać u osób dorosłych, dzieci i młodzieży strategie radzenia sobie ze stresem, odporność i elastyczność psychiczną. Tworzy projekty mające na celu zwiększenie dobrostanu człowieka m.in. Spokojnik w życiu – jak budować wewnętrzny spokój i równowagę, Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo . Autorka kart uważności dla dzieci oraz współautorka książek dla dzieci ,,Planeta Mądrości”, ,,Planeta Uważności” i książek dla dorosłych ,,Ocalić skrzydła” i ,,Wychowanie w szacunku”. Kieruje się metaforą ,,by radzić sobie z falami złości, strachu należy wcześnie zbudować tamy spokoju i wewnętrznego wsparcia”.

***

Terminy: środy, 3, 10, 17 i 24.11, zawsze w godz. 18:00-21:00, zapisując się na zajęcia deklarujesz udział w całym cyklu

Miejsce: zajęcia prowadzone będą online, przed warsztatami wyślemy link, dzięki któremu będziecie mogli wziąć udział w spotkaniach

Dla kogo: zapraszamy rodziców dzieci w wieku szkolnym, mieszkańców Wawra

Warsztaty są częścią projektu „Rodzinnie na Wawrze” współfinansowanego przez m.st. Warszawa Dzielnica Wawer.